Vende Humos y gurús. No hagas retos estúpidos, no intentes adelgazar en 21 días…

por | 7 de abril | Obesidad

Vende Humos y gurús.

No hagas retos estúpidos, no intentes adelgazar en 21 días, no sigas a influencer sin formación. Las RRSS cada día nos ofrecen posibilidades de escuchar a gente que no tiene conocimiento específico, pero que por su físico o su forma de ser, intentan vender salud a costa de tu salud.

Esto no es sano, ni física ni mentalmente. Esto no es lo que necesitas ni física ni mentalmente. El mejor consejo que puedo darte es PARA y REFLEXIONA. Intenta preguntarte para qué quieres/necesitas adelgazar. ¿Es algo social, es por salud, es para sentirme aceptado?

Tu cuerpo necesita estar fuerte, no delgado, tu cuerpo necesita oxigeno mediante tu capacidad, no un porcentaje de grasa en concreto. Cambia el concepto, cambia las creencias, rebélate ante la cultura obsesiva de un cuerpo de RRSS. No hagas caso a los gurús, los que nos dedicamos a esto de verdad sabemos lo dificil que es, lo que hay que estudiar y lo que queda por saber. Tenemos muchas preguntas que no sabemos contestar y muchas cosas que sabemos que sí funcionan para la salud.

Entre ellas, estar y sentirse fuerte, trabajar la mentalidad ganadora, no tener miedo a los alimentos, ser sociable y adaptarse a los eventos, mejorar la gestión del estrés, poner limites a familiares y amigos, autoconfianza, autopercepción, disfrutar del movimiento.

Esto no se consigue en 21 días, pero tú decides si quieres respirar el humo de estos gurús o quieres enlentecer el proceso para disfrutar del propio proceso.

Ahí lo dejo!!

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