Cumpliendo el objetivo de retar al core en vertical, esta variante del press Pallof me resulta muy interesante. La combinación de la resistencia del medio elástico y la carga colgante oscilando, consigue aplicar una carga variable que requiere de continuos ajustes en la estabilidad lumbopélvica. Un estímulo muy específico para el core. Recuerda, el objetivo no es machacarlo (eso lo hace cualquiera), sino retarlo para mejorar su función estabilizadora!! 😊 #core #abdominales #fitness #fuerza #stability #workout #entrenamiento