Con una carga (ball, disco, mancuerna, kettlebell…) realiza este movimiento para darle trabajo al core, una variante muy diferente a los clásicos crunch o planchas isométricas… Recuerda, el core está para ser retado, no machacado!! 😊👊 #core #abdominales #fitness #workout #estabilidad #medicinalball #prowellness