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Tiempos Saludables Para Perder Grasa

por | 6 de abril | Nutrición Deportiva, YouTube | 15 Comentarios

Todos en algún momento vamos a necesitar perder o reducir grasa en nuestra composición corporal para llegar a nuestros objetivos, ya sea Performance en la disciplina en la que nos desarrollamos o por cuestiones estéticas. Hay mucha confusión entre perdida de peso y perdida de grasa real. Por lo tanto ¿Que estamos perdiendo cuando vemos que la balanza baja demasiado? y ¿Cuales son los tiempos correctos para asegurarnos de que estamos perdiendo grasa y no musculo o agua?

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15 Comentarios

  1. Avatar
    Yanina Ojeda el 06/04/2022 a las 01:26

    Espectacular 👏👏

  3. Avatar
    evyy sanz el 06/04/2022 a las 01:26

    Clarísimo…no me imaginé que toda esa grasa podría ser dos kilo.!…Con razón bajo poco …pero mi pancita fue bajando. Me dio ánimo! Gracias

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    LOUIS VLARH RAMÍREZ el 06/04/2022 a las 01:26

    GRACIAS POR HACER UN CANAL DE YOUTUBE FRANCIS HOLWAY.
    UN MASTER COMO TÚ COMPARTIENDO CONOCIMIENTOS ES UN LUJO, LA GENTE NI SE IMAGINA QUIEN ERES. ⭐⭐⭐⭐⭐🏆

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    Marce H el 06/04/2022 a las 01:26

    Genio Francis! Sos el 1

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    Veronica Rachelli el 06/04/2022 a las 01:26

    Entre tanto chanta demente, un profesional de verdad!! Love him!

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    Fernando Saucedo el 06/04/2022 a las 01:26

    Voy por el camino 😀 un grande Francis

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    Juanma Lena el 06/04/2022 a las 01:26

    Subi mas videos crack

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    Fabian Solis el 06/04/2022 a las 01:26

    Lo sigo des de hoy desde chile

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    Beti Ona el 06/04/2022 a las 01:26

    No es tan cierto que los enfoques ceto aboguen por comer chorizo o queso, eso es muy antiguo, aunque tampoco hay nada malo en eso y esas recomendaciones eran de Atkins para personas comunes sedentarias que solo querian dejar de ser adictas a la comida, y con ese tipo de dietas lo lograban, no eran recomendaciones para atletas o modelos de culturismo que necesitan generar musculo y tener cierto rendimiento.

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    Santiago Osores el 06/04/2022 a las 01:26

    Francis una consulta, una pregunta sobre el final del video, cuando dijo un deficit calorico de 400 500 calorias y si se hace ejercicio mejor, una persona que no hace ejercicio, pero come menos calorias de las que tendria que ingerir, aun asi baja de peso?, le pido disculpas si lo malinterprete, saludos

  14. Avatar
    Sonido11 el 06/04/2022 a las 01:26

    Mejor dicho, imposible. Gracias

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