Tiempos Saludables Para Perder Grasa

por | 6 de abril | Nutrición Deportiva, YouTube | 15 Comentarios

Todos en algún momento vamos a necesitar perder o reducir grasa en nuestra composición corporal para llegar a nuestros objetivos, ya sea Performance en la disciplina en la que nos desarrollamos o por cuestiones estéticas. Hay mucha confusión entre perdida de peso y perdida de grasa real. Por lo tanto ¿Que estamos perdiendo cuando vemos que la balanza baja demasiado? y ¿Cuales son los tiempos correctos para asegurarnos de que estamos perdiendo grasa y no musculo o agua?

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15 Comentarios

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    Espectacular 👏👏

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    Clarísimo…no me imaginé que toda esa grasa podría ser dos kilo.!…Con razón bajo poco …pero mi pancita fue bajando. Me dio ánimo! Gracias

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    GRACIAS POR HACER UN CANAL DE YOUTUBE FRANCIS HOLWAY.
    UN MASTER COMO TÚ COMPARTIENDO CONOCIMIENTOS ES UN LUJO, LA GENTE NI SE IMAGINA QUIEN ERES. ⭐⭐⭐⭐⭐🏆

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    Genio Francis! Sos el 1

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    Entre tanto chanta demente, un profesional de verdad!! Love him!

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    Voy por el camino 😀 un grande Francis

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    Subi mas videos crack

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    Lo sigo des de hoy desde chile

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    No es tan cierto que los enfoques ceto aboguen por comer chorizo o queso, eso es muy antiguo, aunque tampoco hay nada malo en eso y esas recomendaciones eran de Atkins para personas comunes sedentarias que solo querian dejar de ser adictas a la comida, y con ese tipo de dietas lo lograban, no eran recomendaciones para atletas o modelos de culturismo que necesitan generar musculo y tener cierto rendimiento.

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    Francis una consulta, una pregunta sobre el final del video, cuando dijo un deficit calorico de 400 500 calorias y si se hace ejercicio mejor, una persona que no hace ejercicio, pero come menos calorias de las que tendria que ingerir, aun asi baja de peso?, le pido disculpas si lo malinterprete, saludos

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    Mejor dicho, imposible. Gracias

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