Técnica del ejercicio: Sentadilla de patinador con contrapeso

por | 4 de agosto | Ciencias del Ejercicio, Journals | 0 Comentarios

Esta columna proporciona una descripción detallada de la técnica correcta para la sentadilla del patinador de contrapeso. Este ejercicio es una variación única de la sentadilla con una sola pierna: la sentadilla del patinador con contrapeso. El uso de este ejercicio puede ayudar en el desarrollo de la fuerza y ​​la hipertrofia unilaterales, lo que beneficia a quienes deben correr y cambiar de dirección con regularidad. Además, esta columna describe las recomendaciones de conjuntos y repeticiones y las progresiones a través del levantamiento.

[Traducido Automáticamente]

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