La sentadilla con barra de seguridad (SSBS, por sus siglas en inglés) es una variación de sentadilla única que se realiza con la barra homónima. Además de describir la técnica adecuada de SSBS, esta columna revisa la biomecánica de SSBS, los criterios para el rendimiento del ejercicio, las oportunidades de programación para poblaciones especiales y las descripciones de 3 variaciones de ejercicios adicionales con sugerencias de uso.

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