#athlete #100m #sprinting La mejora en la velocidad en atletas de menor nivel suele venir por un aumento en la amplitud de zancada. El arte de entrenar reside en crear las situaciones para que ese incremento aparezca. Y eso, normalmente se consigue a base de ensayo y...
Me estoy metiendo una revisión profunda de citoquinas, especialmente del subtipo mioquinas y adipoquinas desde hace algunas semanas, que hasta sueño💤 ya con la Irisina, la Interleucina 6,... 🙈 para el libro "Reducción del componente graso" 🔥🏋️♂️🏃♂️🚴♂️ No le queda...
Cardioacelerador de sombra de boxeo combinado con entrenamiento de fuerza de pierna de forma concurrente en la misma sesión 🏋️♂️🥊 Eficiencia, funcionalidad, optimización del tiempo, entrenamiento metabólico con mayor gasto calórico intrasesión y post-sesión...
⁉️¿Prueba de esfuerzo y reconocimiento médico necesario? ✅ Sí, ANTES DE REALIZAR ENTRENAMIENTOS CARDIOVASCULARES INTENSOS especialmente después de los 45 años (mujeres con 55 años) y con antecedentes (o signos o síntomas) de riesgo cardiovascular, metabólico o renal....