Abstracto Fondo Las mujeres están subrepresentadas en los estudios relacionados con el ejercicio de resistencia. Hasta la fecha, solo un metanálisis proporciona recomendaciones de entrenamiento concretas para el aumento de la fuerza muscular mediante el entrenamiento...
📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Buenas compañeros, compañeras! Hoy os traigo un ejercicio, que para mi es un de mis favoritos. Se trata de...
HAZ ESTO EN EL TIRÓN FRONTAL. ¡Hola power!👋 Uno de los errores más comunes en el ejercicio del tirón frontal es la colocación de los pies. 🦶 Hoy nuestro compañero Iván viene a ponerle fin a este error, explicando la forma de corregirlo. ¡PRESTA MUCHA ATENCIÓN...
¿REALIZAS DEPORTES COLECTIVOS? ESTOS EJERCICIOS TE AYUDARÁN⚽🏀 ¡Feliz semana santa Power!💪 Hoy nuestro dúo dinámico de entrenadores Nuria e Iván vienen con muchas ganas de enseñarte algunos ejercicios para trabajar en deportes colectivos. Estos ejercicios sobre todo...
Prueba esta variante para realizar tríceps ☝😊 Mantén toda la columna, incluida la cabeza alineada en contacto con la superficie, realiza la extensión del brazo manteniendo un instante la posición final tomando contacto con la superficie el dorso de la mano,...
¡FORTALECE ESOS BRAZOS CON ESTOS EJERCICIOS!🏋️ ¡Hola power!👋 Hoy nuestro compañero Iván viene a contarte algunos de los ejercicios que nosotros utilizamos para ganar masa muscular en los brazos.💪 Seguro que ya algunos te suenan, o los aplicas en tus rutinas actuales...
Atento al vídeo de hoy porque te dejo TODAS las PAUTAS con las que podrás realizar FONDOS EN PARALELAS de manera EFECTIVA. 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO!🔴 📚 👇 editorialtransverso.com/powerexplosive 🔴 ¡REGALO para CREAR la mejor RUTINA y toda la información de nuestro nuevo...
Buenas compañer@! En el vídeo de hoy te dejo los MANDAMIENTOS para entrenar el TRÍCEPS la COMPLETO para DESARROLLARLOS al MÁXIMO. 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO!🔴 📚 👇 editorialtransverso.com/powerexplosive ❌ ¿Aún no te has apuntado a nuestro grupo privado de Telegram? Este es el...
Y tú que prefieres, ⚔️¿BARRA RECTA O CUERDA?⚔️ Buenas compañer@! En el vídeo de hoy te explico la razón por la que debes TRABAJAR CON BARRA RECTA si quieres FOCALIZAR EL TRÍCEPS. Si quieres saber más, no te pierdas estos vídeos: 💡TRICEPS GRANDES: La mejor SELECCIÓN de...