Aunque no hay muchos estudios en humanos que evalúen los efectos del ayuno en la testosterona, se acaba de publicar una revisión de ensayos controlados en humanos. El ayuno podría disminuir la testosterona a corto plazo y post entrenamiento. Esto puede tener...
📹 ¡NUEVO VÍDEO! 📹 Imaginaros por un momento que os dicen que vais a participar en un estudio sobre pérdida de peso. Para ello, tendrás que consumir 2 donuts al día durante 4 semanas y ponerte a entrenar ¿Crees que podrías conseguirlo? Pues no hace falta que te lo...
BEBER CAFÉ PARA GANAR SALUD ☕️ El café es una de las bebidas más populares en nuestra sociedad, de hecho, en Estados unidos el consumo de café es superior al de refrescos, zumos e infusiones juntos. Por todos es conocidos el efecto estimulante de la cafeína, sin...
GANAR MÚSCULO CON DIETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS En varias ocasiones, he recibido mensajes del tipo ¿Por qué estás tan obsesionado en desprestigiar la dieta cetogénica o el ayuno intermitente?" Frente a estas preguntas siempre respondo que no tengo nada en contra de...
Los andrógenos son fármacos potentes que requieren prescripción médica pero se utilizan indebidamente para aplicaciones no médicas ilícitas. Tras el descubrimiento y la primera aplicación clínica de la testosterona en la década de 1930, la comercialización de...
Ni un aumento agudo de la #testosterona después del entrenamiento de #fuerza, ni un aumento basal a largo plazo, parecen ser necesarios para experimentar ganancias en fuerza e #hipertrofia. Sin embargo, el aumento de testosterona que se produce justo después del...
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