La restricción del #SUEÑO se asocia con varios cambios hormonales que pueden tener un impacto en la resistencia y la secreción de insulina, incluyendo la secreción nocturna prolongada de GH, y aumento temprano de la noradrenalina y la adrenalina por la mañana...
¿Siesta? Se recomienda la #siesta al mediodía como una medida contra la falta de #sueño y un método eficaz para la #recuperación, independientemente de la duración del sueño nocturno. Mi opinión sobre ello en este post. Más en la web👉 https://t.co/hZFzyw95Nj...
Descansar para cargar pilas es como el entrenamiento invisible, es algo que cuando te obligas a ser muy productivo, tiendes a olvidar, hasta que te das cuenta, que como con el ejercicio, si no descansas no rindes igual y te puede pasar factura en salud, calidad de...
Buenas compañ[email protected]! En el vídeo de hoy te dejo TODAS LAS RAZONES por las que DEBES DEJAR de DORMIR POCO. 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO!🔴 📚 👇 editorialtransverso.com/powerexplosive 🔴 ¡REGALO para CREAR la mejor RUTINA y toda la información de nuestro nuevo programa DTR-25! 👉🏽...