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EJERCICIOS para mejorar LA RIGIDEZ MUSCULAR

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Podemos identificar la pliometría con la realización de uno o varios tipos de saltos, implementando diferentes materiales en el diseño de los ejercicios y que nos permitirá dotar de una amplia variedad de estímulos a nuestras sesiones de entrenamiento. De una formas...

ANÁLISIS TÉCNICO DE LA CARRERA LANZADA

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#athlete #100m #sprinting La mejora en la velocidad en atletas de menor nivel suele venir por un aumento en la amplitud de zancada. El arte de entrenar reside en crear las situaciones para que ese incremento aparezca. Y eso, normalmente se consigue a base de ensayo y...

ATLETISMO – SESIÓN DE VELOCIDAD MÁXIMA

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CORRER RELAJADO

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LA CULPA DE NO ES DEL LACTATO

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#atletismo #400 #fitness La carrera de 400 m se considera tan dura porque se requiere un sprint sobre una distancia que es demasiado larga. Debido a la naturaleza del sistema de energía que emplean los atletas podemos decir que es la máxima expresión del metabolismo...

¿QUÉ HAGO ANTES ANTES DE UNA CARRERA DE 1O0m?

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