Trabajar el empuje en el miembro superior con una pesa rusa para ejercitar hombros y brazos.💥 5 Press con KETTLEBELLS. Empuje de BRAZOS con Pesas Rusas [2021]. ✅ Press a 30 ° (con respecto al plano frontal). ✅ Estricto. ✅ Side press ✅ Back up press ✅ Excéntrico...