Propuesta de trabajo de fuerza en patrón rotacional espiral. Con algo que pese ( en este caso 12kgs) llevarlo desde un lado de la pierna bien atrás hasta arriba del hombro contrario. Se favorece el uso rotación de todas las estructuras. Repost from...
👉Test para valorar la rotación interna de hombro. ¿Puedes hacerlo? Prueba los dos lados. 👉¿Qué 2 cosas valoramos? 1️⃣ La Rotación externa del hombro que está por encima 2️⃣ La Rotación interna del hombro que está por debajo ✌️Ejercicios 🔝para mejorar la...