Prefiero los estiramientos activos pero sin cargas sobre otras estructuras o que faciliten la ejecución correcta, esta propuesta consigue este doble beneficio; minimiza cargas sobre la región lumbar y la asistencia del roller facilita el movimiento correcto #mobility...
Incluye este ejercicio para tener un feedback y conciencia del movimiento de los brazos y sobre todo de la articulación escapulohumeral para realizar un pull sin compensaciones. Posteriormente transfiere esta acción hacia tus ejercicios de remo ☝😊 #fitness #pull...
Uno de los objetivos es conseguir el rango de movilidad del hombro en flexión, diferentes estímulos y medios nos ayudará a conseguir este objetivo que no solo evitará alteraciones sino también una mejor ejecución de un press vertical. Encuentra muchos mas recursos en...