¡¡¡Entrenamiento de rendimiento atlético en su máxima expresión!!! Repost from: @teamignite_athletictraining #deporte #fisioterapiadeportiva #rehabilitacion #ejercicio #entrenamiento #terapia #rendimiento #deportistas #deportivo #rendimientodeportivo...
💪FORTALECE EL TREN SUPERIOR ASÍ💪 ¡Otro día menos para el finde!👏 Es probable que cuando pienses en fortalecer el TREN SUPERIOR, te imagines haciendo ejercicios como press de banca, curl de bíceps o press de hombros. ¡Pero no es así!❌ Basta con definir una...
🚺EL HIERRO EN LA MUJER DEPORTISTA🔩 La DEFICIENCIA DE HIERRO en los deportistas es una afección muy frecuente que conduce a un empeoramiento del rendimiento físico👎 🏋️♀️Especialmente de las MUJERES siendo en el caso de las mujeres deportistas quienes más lo...
FOAM ROLLER Y RENDIMIENTO💪 ¡Buenas power! ¿Conoces el FOAM ROLLER? 👉Se trata de un rodillo para realizar un masaje de liberación miofascial. Su uso se ha puesto muy de moda en los últimos años, ya que es un material económico, fácil de transportar y que puedes usar en...
👁️MEJORA TU DOLOR OBSERVANDO👁️ Ya es viernes, power🏋️ ¿Te consideras una persona observadora? OBSERVAR, muchas veces, es LA CLAVE DE TODO✨ ¿Por qué? Por ejemplo, puede producir efectos positivos (o negativos) sobre el dolor✔️❌ Por eso hoy te traemos un poco de...
¿Quieres entrenar el TREN SUPERIOR pero en casa solo tienes BANDAS ELÁSTICAS? ¡Estás de suerte! Nuestro compañero Iván nos trae 5 EJERCICIOS: ✅Empuje frontal ✅Tracción a una mano ✅Extensión de Codos ✅Curl de Bíceps con Banda Elástica ✅Press Vertical ¿Tienes alguna...
¿FALTA DE CONFIANZA? | Atento a estos TIPS ¡Hola, power! ¿Alguna vez has sentido que no vas a poder cumplir un entrenamiento?, ¿crees que aun no estás capacitado para competir? Pues esto se debe a tu AUTOCONFIANZA. Es importante, deportiva y personalmente, tener una...