Hoy una propuesta de rotación en espiral que, para mi, es un esencial a trabajar en todo el mundo si queremos instaurar unas buenas bases motrices . Es de esos movimientos que parecen simples , pero no... Con un palo ( en este caso es una barra de 10kgs, pero...
Dedo en gatillo: tenosinovitis de la vaina tendinosa de los músculos flexores superficial y profundo de los dedos que al inflamarse forma nódulos que impiden el paso por la polea. Repost from: @fisiovik #fisio #fisioterapia #kinesiologo #fisioterapeuta...
¡¡¡Entrenamiento de rendimiento atlético en su máxima expresión!!! Repost from: @teamignite_athletictraining #deporte #fisioterapiadeportiva #rehabilitacion #ejercicio #entrenamiento #terapia #rendimiento #deportistas #deportivo #rendimientodeportivo...
¡Rutina dinámica de calentamiento de isquiotibiales! 👉 Si tiene tensión en los isquiotibiales o se ha lesionado previamente, ¡realice un calentamiento dinámico de los isquiotibiales antes de correr o cualquier deporte! 👉 ¡Este es un excelente calentamiento y te...
3 ejercicios para prevenir tu dolor cervical Repost from:@fisiokeopssant #fisioterapia #dolor #ejerciciofisico #ejercicios #terapia #dolorcronico #entrenamiento #lesion #rehabilitacion #kinesiologo #fisioterapeuta #fisioterapia Publicación Original
En dolores de cadera y lumbares, el músculo piramidal suele estar cargado. Con este estiramiento podrás mejorar la elasticidad muscular y articular. . Coloca la pierna de delante apoyada por el lateral. . Echa todo el cuerpo hacia delante, no hace falta que...
Fisiocinco os enseña en este video varios ejercicios para fortalecer el gemelo después de una lesión. . No dejéis de acudir a vuestro fisioterapeuta para que haga una correcta valoración. Repost from: @fisiocinco #fisioterapia #ejercicio #gemelos #propuesta...
Porque una barra da para mucho más que levantar discos pesados. Un super trabajo de estabilidad estática y core. Repost from: @tomas.bonino.fisio #fisioterapia #ejercicio #ejercicioconbarra #propuesta #tendencia #core #agilidad #rehabilitacion #terapia...
👉Test para valorar la rotación interna de hombro. ¿Puedes hacerlo? Prueba los dos lados. 👉¿Qué 2 cosas valoramos? 1️⃣ La Rotación externa del hombro que está por encima 2️⃣ La Rotación interna del hombro que está por debajo ✌️Ejercicios 🔝para mejorar la...