Este ejercicio-test nos ayudará a realizar una adecuada retracción escapular con la referencia de la superficie. Si no puedes realizarlo correctamente valora tu movilidad en columna torácica y hombro (pectorales). Un ejercicio que no solo consigue reforzar a los...
Uno de los criterios en un remo es que la cintura escapular oscile de forma controlada para permitir la intervención de los aductores de escápula. El vídeo-tutorial al completo en mi canal de Prowellness en YouTube o en Prowellness Gallery para todos los...
Incluye este ejercicio para tener un feedback y conciencia del movimiento de los brazos y sobre todo de la articulación escapulohumeral para realizar un pull sin compensaciones. Posteriormente transfiere esta acción hacia tus ejercicios de remo ☝😊 #fitness #pull...