Propuesta de trabajo de fuerza en patrón rotacional espiral. Con algo que pese ( en este caso 12kgs) llevarlo desde un lado de la pierna bien atrás hasta arriba del hombro contrario. Se favorece el uso rotación de todas las estructuras. Repost from...
Hoy una propuesta de rotación en espiral que, para mi, es un esencial a trabajar en todo el mundo si queremos instaurar unas buenas bases motrices . Es de esos movimientos que parecen simples , pero no... Con un palo ( en este caso es una barra de 10kgs, pero...
¡Rutina dinámica de calentamiento de isquiotibiales! 👉 Si tiene tensión en los isquiotibiales o se ha lesionado previamente, ¡realice un calentamiento dinámico de los isquiotibiales antes de correr o cualquier deporte! 👉 ¡Este es un excelente calentamiento y te...
Fisiocinco os enseña en este video varios ejercicios para fortalecer el gemelo después de una lesión. . No dejéis de acudir a vuestro fisioterapeuta para que haga una correcta valoración. Repost from: @fisiocinco #fisioterapia #ejercicio #gemelos #propuesta...
Porque una barra da para mucho más que levantar discos pesados. Un super trabajo de estabilidad estática y core. Repost from: @tomas.bonino.fisio #fisioterapia #ejercicio #ejercicioconbarra #propuesta #tendencia #core #agilidad #rehabilitacion #terapia...
Propuesta de ejercicios enfocados en profundizar sentadilla. Repost from @mariomaster.fisio #fisioterapia #kinesiologo #ejercicio #exercise #profundizarsentadilla #sentadillas #squad #rehab #squadexercise #propuesta #enfoque #profundizar Publicación...