![💥 5 Press con KETTLEBELLS. Empuje de BRAZOS con Pesas Rusas [2021].](https://cienciasdelejercicio.com/wp-content/uploads/2022/04/1649687925_maxresdefault-400x250.jpg)
Trabajar el empuje en el miembro superior con una pesa rusa para ejercitar hombros y brazos.💥 5 Press con KETTLEBELLS. Empuje de BRAZOS con Pesas Rusas [2021]. ✅ Press a 30 ° (con respecto al plano frontal). ✅ Estricto. ✅ Side press ✅ Back up press ✅ Excéntrico...
![Press de INICIADO a AVANZADO. [8 Empujes con kettlebells por encima de la Cabeza].](https://cienciasdelejercicio.com/wp-content/uploads/2022/04/1649223412_maxresdefault-400x250.jpg)
Como podemos organizar los empujes verticales con kettlebells en diferentes niveles? Es muy simple, solo tenemos que comprender que hace que al levantar una kettlebell sea mas fácil o más difícil. Para eso tenemos que conocer la forma de la pesa y entender que VENTAJA...