¿Cuanto debo levantar para ganar masa muscular? ¿Cuantas repeticiones debo hacer? Dejo una serie de infografías aclarando un poco estos conceptos. Desliza para comprobarlo. #entrenamiento #hipertrofia #entrenafuerzacopón #entrenamientodefuerza #gains #gym...
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Si estableciéramos un orden jerárquico y que además pudiese representar la magnitud de los diversos factores que están involucrados en la #hipertrofia muscular, no se me ocurre mejor imagen a modo de analogía. No se trata de establecer porcentajes de cuánto es...
![😍Ezequiel Costa [El club de la fuerza] responde preguntas sobre FUERZA en mi curso.](https://cienciasdelejercicio.com/wp-content/uploads/2022/04/1649406499_maxresdefault-400x250.jpg)
😍Especial preguntas en curso de kettlebells a 🔹Ezequiel Costa🔹 [El club de la fuerza] Powerlifting: Cantidad de series y repeticiones. Cuantas veces por semana entrenar. Como alimentarse. Rutina de Full Body. 00:00 Presentación de Ezequiel Costa. 00:15 Programación....
Buenas compañer@! En el #short de hoy te dejo 2 ejercicios que harán que consigas una FUERZA ABSOLUTA en los CUÁDRICEPS.