¿Conoces el entrenamiento con máquinas isoinerciales? ✔️ Entrenar con la ayuda de estas máquinas te trae beneficios únicos. El entrenamiento isoinercial es una alternativa cómoda y menos lesiva que otros tipos de entrenamiento. 👌 👍 Sus beneficios únicos, pasan...
2️⃣ EJERCICIOS PARA MEJORAR LA MOVILIDAD DEL HOMBRO ¡Hola power! 👋 La movilidad es imprescindible para poder realizar ejercicios💪 Una escasa movilidad puede suponer numerosas desventajas para el desarrollo de la actividad física. En el post de hoy hablaremos en...
¿SABES EN QUÉ CONSISTE LA DRUNKOREXIA? 🍸 Hoy nuestra compañera Zaida nos va a explicar el concepto de drunkorexia 👩🏫 👉 La drunkorexia es uno de los trastornos modernos de la alimentación. Suele darse en mujeres que deciden reducir considerablemente o no...
MODELO BIOPSICOSOCIAL DEL DOLOR🤕 ¡Otra semana más superada, power!💪 Los avances de la neurociencia en el ámbito del dolor y el desarrollo de diferentes modelos que abordan el dolor desde un ámbito general y biopsicosocial nos llevan a considerar al dolor como la...
3️⃣ EJERCICIOS PARA PREVENIR EL DOLOR MUSCULAR ¡Hola, Power!💪 En el post de hoy queremos compartir 3 ejercicios que lograrán PREVENIR el dolor muscular tras pasar largos periodos de tiempo sentados: ✅Ejercicio de movilidad de columna (lumbar, torácica y...
🦶FASCITIS PLANTAR ¿QUÉ ES?🦶 Muy buen domingo, power👋 El pie es una de las partes del cuerpo más “olvidadas”. A veces nos duele y ni le prestamos atención. Pero deberías saber que también es susceptible de diversas lesiones. 👉La FASCITIS PLANTAR es una de las...
💪FORTALECE EL TREN SUPERIOR ASÍ💪 ¡Otro día menos para el finde!👏 Es probable que cuando pienses en fortalecer el TREN SUPERIOR, te imagines haciendo ejercicios como press de banca, curl de bíceps o press de hombros. ¡Pero no es así!❌ Basta con definir una...
VOLUMEN Y SACIEDAD ¿TIENEN RELACIÓN?🔀 Qué hay, power. Como deportistas, una buena alimentación es clave en el nivel de rendimiento o en la ganancia muscular✔️ Pero a veces confundimos comer “bien” con comer “mucho”. Por eso es tan importante controlar la SACIEDAD❌...
3 EJERCICIOS PARA MOVILIZAR LA COLUMNA VERTEBRAL🎯 ¡Feliz miércoles! 👋 Hoy Nacho va a compartir 3️⃣ ejercicios para movilizar la columna vertebral. En primer lugar, empezará con el gato camello, seguido de una variación que incide más en la columna torácica y...