postura

LUMBARES fáciles

LUMBARES fáciles

El reforzamiento de la musculatura erectora de la columna cobra más importancia que los abdominales, es la que nos mantiene extendidos, facilita un adecuado patrón y permite levantar grandes cargas. Aquí tienes 4 ejercicios sencillos y progresivos para tu programa de...

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