En el manual de Kettlebell furioso y no convencional se atesoran las técnicas menos practicadas pero no por ello importantes. En este Manual de kettlebell en PDF veremos de manera ordenada y PROGRESIVA como hacer los ejercicios mas difíciles de la pesa rusa. Link...
El molino con kettlebells es un ejercicio en el que se desarrolla la fuerza💪 al mismo tiempo que se estimula la movilidad🤸♀️ de los hombros y caderas... Si bien no es un ejercicio complejo hay que cuidar de producir el movimiento desde las caderas y nunca desde la...