isquiosurales

Uso del cinturón ruso

Uso del cinturón ruso

El cinturón ruso, un medio sencillo que asiste a este ejercicio exigente para reforzar y estirar excéntricamente a los isquiosurales. El punto clave es tener el control desde la cadera evitando compensaciones en la columna, para disponer de este control utiliza una...

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