¡El ocio también se entrena! Restaurante japonés #shushi Hoy ya hice 15.340 pasos y entrenamiento de fuerza metabólica concurrente de pierna con dominantes de cadera en series complejas (pesada+ligera) y cardioaceleradores. Y me he levantado muy temprano a las 5:30h...
¿LOS CARBOHIDRATOS SE ALMACENAN EN FORMA DE GRASA? Respuesta corta: Si Respuesta larga: Si, aunque sólo si ingieres cantidades enormes y eres sedentario. Una de las ideas que se ha extendido erróneamente entre la población es que los #carbohidratos se almacenan...
Si hay que elegir un tema controvertido en nutrición y salud, sin duda es este. La relación entre #grasa y #colesterol con la enfermedad cardiovascular (ECV) lleva más de 70 años encima de la mesa. Más allá de generalizar con las grasas en sí, debemos identificar de...
Todos en algún momento vamos a necesitar perder o reducir grasa en nuestra composición corporal para llegar a nuestros objetivos, ya sea Performance en la disciplina en la que nos desarrollamos o por cuestiones estéticas. Hay mucha confusión entre perdida de peso y...
Crossfit, lo que parecía una moda pasajera llego para quedarse y establecersecomo uno de los grandes del fitness. Considerados por muchos un deporte de altos niveles de competencia y por otros elegidos como actividad predilecta. ¿Como deberia ser nuestra nutrición...
Se Habla de muchas distintas estrategias ya sean suplementos, ejercicios que permitirían "elevar" el metabolismo y en consecuencia acelerar los tiempos para llegar a nuestros objetivos. Que tan cierto es esto desde un punto de vista científico y comprobable?
Mucha controversia se ha generado en los últimos años por personas que adoptan el estilo de vida vegano. Francis Holway contesta una pregunta frecuente. Se Puede Ser Deportista de Alto Rendimiento Con Una Dieta Vegana?