Uno de los ejercicios más sencillos y efectivos para darle protagonismo al glúteo mayor es subir una altura; un cajón, 2 escalones... además aportaremos movilidad a la cadera!! Apuesta por lo ejercicios naturales para nuestra mecánica, lo simple es funcional!!...
Además de aplicar resistencia, los medios elásticos nos ofrecen la ventaja de variar el vector de resistencia ampliando el repertorio de ejercicios y diseñando ejercicios a nuestras necesidades y posibilidades. Prueba estas variantes para aplicar estímulos diferentes...