Como hacer ejercicios de kettlebells SIN Kettlebells. Como hacer ejercicios con kettlebell en casa- Algunas ideas para hacer ejercicios con kettlebell del pdf de pesas rusas. Ejercicios con kettlebell para principiantes cuando no tenemos movilidad o fuerza. Todos los...
fuerza y movilidad
Imaginate entrenar FUERZA y MOVILIDAD en un solo ejercicio. EL Molino con Pesas Rusas.
El molino con kettlebells es un ejercicio en el que se desarrolla la fuerza💪 al mismo tiempo que se estimula la movilidad🤸♀️ de los hombros y caderas... Si bien no es un ejercicio complejo hay que cuidar de producir el movimiento desde las caderas y nunca desde la...