Subtítulos Autogenerados en este vídeo voy a compartir contigo claves super concretas para que sepas cómo mejorar tu estabilidad en la sentadilla tienes más piernas más grandes quieres mejorar mucho más la fuerza y el peso que levantas en el gimnasio pues este vídeo...
Subtítulos Autogenerados hoy vamos a hablar de respiración y cómo tienes que entender tu Core para mejorar mucho más en el trabajo de pierna y sacarle mucho más partido a cada ejercicio en el gimnasio sabes lo que es el Core sabes cómo funciona sabes cómo tienes que...
3️⃣ EJERCICIOS PARA PREVENIR EL DOLOR MUSCULAR ¡Hola, Power!💪 En el post de hoy queremos compartir 3 ejercicios que lograrán PREVENIR el dolor muscular tras pasar largos periodos de tiempo sentados: ✅Ejercicio de movilidad de columna (lumbar, torácica y...
Trabajo de oscilación de los miembros superiores durante la marcha. El braceo es esencial para conseguir una correcta estabilidad global así como para reducir el gasto metabólico durante la locomoción, disminuyendo la fatiga. Repost from @fisiovik...
Con una carga (ball, disco, mancuerna, kettlebell...) realiza este movimiento para darle trabajo al core, una variante muy diferente a los clásicos crunch o planchas isométricas... Recuerda, el core está para ser retado, no machacado!! 😊👊 #core #abdominales...
💢EQUILIBRIO DINÁMICO💢 Trabajando la estabilidad postural mediante el lanzamiento de balones lastrados en diferentes posiciones. El paciente precisa de una adaptación postural a los cambios dinámicos de las acciones que lleva a cabo. Repost from: @jorge_to_zgz...
🏋️♂️ La movilidad y estabilidad del Overhead Squat. El continuo de movilidad estabilidad puede usarse como herramienta de primer “vistazo” al movimiento que estemos evaluando. ¿Es esta una herramienta de evaluación completa? no, pero nos da información rápida e...