¿MODIFICAMOS TU GENÉTICA? Tengo una mala genética. Esa frase la he escuchado muchas veces. Pero ¿Sabes qué? El entrenamiento de fuerza y de resistencia cardiorrespiratoria es clave para modificar tu epigenética. Los cambios en genes metabólicos y reguladores clave en...
Cambia la percepción y las creencias Esta es la cara que se te queda cuando consigues entender que el ejercicio es bueno para tu #salud, que #entrenasparalavida y que no se hace para compensar lo que has comido, para gastar calorías o para castigarse por sentir...
Mucho se habla de la #fuerza Sin embargo, parece que no entendemos que el entrenamiento de resistencia (cardiorrespiratoria) es fundamental para aportar oxígeno a nuestros sistemas. Posiblemente por este motivo funcionan tan bien los entrenamientos combinados (fuerza+...
Un tema que me encanta es el microambiente de la obesidad y su relación con otras complicaciones. Pero sobre todo, estudiar y entender como el #ejercicio podría mejorar este estado y como aplicarlo a la vida real y explicarlo a la sociedad. Cancer statistics,...