Blog de Entrenamiento de la Fuerza La investigación en las extremidades inferiores ha demostrado que los ejercicios de CC promueven una mayor retroalimentación propioceptiva y una mayor activación muscular con una mayor sincronización de las unidades motoras en...
En los últimos años, el sistema muscular ha ganado atención debido a su gran potencia para conservar o recuperar la salud. Las citoquinas, descritas como mioquinas, liberadas por el músculo en funcionamiento, participan en procesos antiinflamatorios, metabólicos e...
Más de 50 alumnos ya cursaron el 𝗘𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗻 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗙𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮, pudiendo validar y adquirir conocimientos sobre fuerza muscular, y el entrenamiento de la misma en diferentes contextos, como lo son la aptitud física, el fitness,...
Blog de entrenamiento de la Fuerza El entrenamiento de la fuerza en condiciones hipóxicas es un método novedoso que actualmente utilizan los entrenadores y atletas en un intento de aumentar aún más los niveles de fuerza y obtener ganancias adicionales de masa...
La vida sedentaria, los malos hábitos posturales, el dolor o lesiones preexistentes, e incluso aprendizajes técnicos erróneos hacen que el individuo adopte patrones de movimiento disfuncionales que requieren de un diagnóstico eficiente. En este sentido, al entender...
El profesor @penagarciaorea nos comenta que para la programación de la carga del entrenamiento de la fuerza y evaluación del rendimiento en función de la velocidad es necesario considerar la fase “propulsiva” en la acción concéntrica. Esta velocidad se define como la...
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