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Tipos de cargas

Tipos de cargas

En los gimnasios o centros de recuperación/rehabilitación, los profesionales se encuentran con fuerzas (cargas) que proporcionan propiedades físicas diferentes, distintos estímulos sobre el sistema neuromuscular y por ende, diferentes adaptaciones neurológicas,...

Dosis de entrenamiento

Dosis de entrenamiento

  En la literatura científica, en inglés, muchas veces encontrarás los conceptos de “dose”, “dosage” y “dosing”. Y es importante que entiendas las diferencia entre cada uno de estos términos, ya que si lo traduces de forma literal, es probable cometer errores de...

𝐄𝐥 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐡𝐚 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐲 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝

𝐄𝐥 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐡𝐚 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐲 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝

  𝐄𝐥 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐡𝐚 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐲 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 ⠀ El entrenamiento de FUERZA no es una moda, debería de ser una prioridad para la población adulta y casi una obligación para los más mayores. ⠀ Pero la gran mayoría de entrenadores...

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