Dejo aquí la entrevista que me hicieron en @menshealthesp Hay varios matices que no se han redactado correctamente en la entrevista, pero en líneas generales se entiende muy bien la idea y el concepto a transmitir a la población que es lo importante. Disfrutadla y...
¿Cuanto debo levantar para ganar masa muscular? ¿Cuantas repeticiones debo hacer? Dejo una serie de infografías aclarando un poco estos conceptos. Desliza para comprobarlo. #entrenamiento #hipertrofia #entrenafuerzacopón #entrenamientodefuerza #gains #gym...
Aunque se piensa que el #alcohol inhibe 100% la síntesis proteica (necesaria para ganar masa muscular), realmente es un ejemplo más de reduccionismo fisiológico. El alcohol no inhibe 100% la #síntesisproteica muscular #post-entrenamiento, sino que solamente la...
Entrenamiento de fuerza y su impacto en la resistencia a la insulina. Desliza para leer #entrenafuerzacopón #entrenafuerza #insulina #resistenciaalainsulina #obesidad #keto #ayunointermitente #paleo #hipertrofia #salud Publicación Original
Si estableciéramos un orden jerárquico y que además pudiese representar la magnitud de los diversos factores que están involucrados en la #hipertrofia muscular, no se me ocurre mejor imagen a modo de analogía. No se trata de establecer porcentajes de cuánto es...