📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso Muy buenas compañeros, compañeras! En el video de hoy te traigo TODO lo que no sabias sobre las DOMINADAS....
📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¿No sabes hacer dominadas? ¿Todavía te cuestan horrores? Prueba esta variante. Solo necesitarás un banco...
Dominadas básicas - variantes para trabajar la espalda ► Suscríbete a mi canal para más ideas de entrenamientos y alimentación: http://goo.gl/oaU5re Las dominadas son MOVIMIENTOS DE TRACCIÓN O DE TIRÓN (pull) en dirección vertical. Así, un ejercicio en el que se...
Dominadas avanzadas - 4 variantes para trabajar la espalda ► Suscríbete a mi canal para más ideas de entrenamientos y alimentación: http://goo.gl/oaU5re ► 1ª PARTE: "Dominadas básicas - 8 variantes para trabajar la espalda" https://youtu.be/uT2ldiloOTo Las dominadas...
PULL 4 - Dominadas a una mano Varias progresiones para conseguir realizar dominadas unilaterales (a una mano), ordenadas por dificultad y por material (gomas elásticas, lastres, toalla, etc.). Incluye las fotografías de los diferentes ejercicios para diseñar tu...
![Que Músculos se usan en una DOMINADA? [ Explicado en menos de 1 minuto].](https://cienciasdelejercicio.com/wp-content/uploads/2022/04/1649219751_maxresdefault-400x250.jpg)
Músculos principales que se activan durante el entrenamiento de las dominadas. - Dorsal ancho, bíceps braquial, braquial y braquioradial. - Cabeza larga del tríceps, coracobraquial. - Trapecio, deltoides, pectoral mayor. - Todo el grupo core y conectores con miembros...