🏋️‍♀️ SL Stance ➡️ Dynamic Hip-Hinge ➡️ Hip-Lock to box.

• Foco: Mecanismos apropiados de la bisagra de cadera.

• Objetivo: Desarrollar la mecánica de desaceleración cuando necesitamos parar y cambiar de dirección rápidamente.

• Buena fuerza de absorción = Menor riesgo lesión pic.twitter.com/D2Q3rFcfGu

— Rafa Méndez S&C (@rafamendezcoach) August 19, 2022