Se Puede Ser Deportista de Alto Rendimiento Con Una Dieta Vegana?

por | 5 de abril | Nutrición Deportiva, YouTube | 33 Comentarios

Mucha controversia se ha generado en los últimos años por personas que adoptan el estilo de vida vegano. Francis Holway contesta una pregunta frecuente. Se Puede Ser Deportista de Alto Rendimiento Con Una Dieta Vegana?

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33 Comentarios

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    ¡Buenísimo! gracias por la información. estaría bueno que también hables un poco mas de este tema, ya que aun hay muchos mitos, incluso, entre profesionales de la salud.

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    gracias por abordar este tema :) buen video!

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    Excelente video como siempre Francis!..Soy Nutricionista y Vegetariano hace muchos años, y muy de acuerdo con todo lo que dices. Tbm hay alimentos derivados de legumbres como tofú, tempeh y carne de soya que son altos en proteínas y que pues que no tienen tanta fibra o calorías y que ayudan mucho..pero ahora hay toda una variedad de suplementos como mencionas! un Abrazo y felicitaciones de Nuevo. Tu canal de los mejores ;)

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    Muy buen vídeo!! me suscribo gracias a este vídeo, te felicito!!

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    Soy estudiante de nutrición y me encanta tú canal, eres un gran profesional de la salud , Felicidades , siempre son súper interesantes tus videos, sigue así 💪🏽

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    Muy buen video. Gracias por toda la información. Vi un video tuyo recomendado por el nutricionista Adolfo Rocha y me gustó tanto ese video que decidí suscribirme a tu canal.

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    No estoy de acuerdo. Hago crossfit, peso 102 kg y cubro perfectamente los 2 gramos de proteina por kg de peso corporal, sin suplementos y mi consumo calorico es aprox 3000 cal. (verduras, frutas, tofu, legumbres, soja, frutos secos, semillas9)

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    Por fin usas microfono!

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    Hola soy vegano por ética y respeto hacia los animales porque fui inspector de rastros y me pareció excelente el video. Un saludo desde México!!

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    Saludos desde México, me gustaría aprender más sobre el veganismo en atletas, considero ser atleta de alto rendimiento y quiero estar compensado, llevo 1.6 años de no comer carne, sigo una dieta ovolacteavegetariana

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    Error el hombre más fuerte del mundo es vegano.

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    yo soy vegano consumo 1,8 por kilo peso 77 consumo 140g de proteina e tenido mucha ganancia de volumen y fuerza, tengo registro de mi entrenamiento de pesos y repeticiones, se me hace facil comer los 140g de proteina

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    Los invito a ver el documental de Cambio Radical de netflix, los atletas olimpicos Veganos y los estudios realizados, saludos

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    No todo lo que dice es verdad, el hombre mas fuerte del mundo (Patrick Baboumian) es vegano

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    Es mucho más fácil llegar a 2g de proteina con alimentacion vegana que con alimentacion obnivora yo ahora estoy consumiendo 2.2g de proteina siendo vegano consumiendo 3250 calorías

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    Mucha desinformación en este video. Verdades a medias. Cuidado con estos videos

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    Los monjes shaolin son veganos y son como goku, habrá que aprender de ellos.

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    Wao! que incorrecto lo que dijiste con respecto a la proteina vegetal y los deportes de fuerza y su suficiencia. Siendo un profesional de la salud deberias ser mas responsable a la hora de comunicar ya que hay mucha gente siguiendo tus consejos. BURRO!!!

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    VEAN MI ULTIMO VIDEO!!!!!!!

    SOMOS LO QUE COMEMOS, SOMOS VIOLENCIA Y MUERTE QUE SE COCINA A FUEGO LENTO COMO TODAS LAS RESERVAS NATURALES DE AMERICA LATINA

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    El hombre más fuerte del mundo es vegano, lo pueden ver en They Game changer

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    Buen video, gracias. Con el tiempo apareceran muchos mas casos exitosos de deportistas. Los suplementos irán apareciendo y mejorando también. Incluso tocaste el tema de plantbase-vs-vegano. En mi caso, hago deporte de resistencia (running, maratones, ultras, etc) y todos mis podios vinieron desde q soy vegano, hace 4 años y medio ya. Ya tengo 43 años y sigo dandole caña!. Voy a chusmear tu canal. Abrazo!

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    yo no soy vegano ni vegetariano pero algo que me gusta es la proteina vegana como el gluten

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    Veo muchos comentarios diciendo que no concuerdan porque creen posible ser atleta y vegano, pero mi pregunta es, en qué momento Francia dice que no se puede? Solo resalta errores o dificultades comunes, de hecho, viene dando más apoyo a la comunidad vegana/ planta based que la mayoría

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    Para los deportes de fuerza, puede q se tenga q lograr una adaptacion, o cosas similares..pero para deportes de resistencia de alto rendimiento, hay muchos atletas que dan fe de que les resulta bien. saludos

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    Proteína aislada es la clave

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    Plant bais

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