🌪 ROTATIONAL PUSH+PULL.

🎮 La mayoría de los movimientos que se producen en la vida diaria y el deporte son multiplanares. En la sala de pesas, en la gran mayoría de los ejercicios ocurren en el plano sagital. Por lo tanto es imprescindible incluir ejercicios de fuerza rot. pic.twitter.com/J2SdXi3Cm5

— Rafa Méndez S&C (@rafamendezcoach) August 6, 2022