Hablemos de Fútbol
Conociendo un poco más a Flavio Perez en el marco del Curso de Preparador Físico en Fútbol. Más info en: https://bit.ly/3PEhiQY Publicación OriginalDescargar Video
Drop Lunge to Switch to Jump Desaceleración / Aceleración …
🦵 Drop Lunge to Switch to Jump🛑 Desaceleración / Aceleración pic.twitter.com/tIMdD77AYR— Rafa Méndez S&C (@rafamendezcoach) August 5, 2022 Publicación Original
Enfoque y calentamiento articulación por articulación
El siguiente 'artículo' se realizó durante junio de 2010 mientras realizaba una pasantía en Mike Boyle Strength and Conditioning (MBSC) en Woburn, MA. Tuvimos la tarea de hacer una revisión de los DVD de calentamiento y articulación por articulación por parte de mike...
Las cargas de entrenamiento de campo y resistencia de los jugadores de la liga de rugby de la academia durante una pretemporada: comparaciones entre posiciones de juego
ResumenLos jugadores masculinos de la liga de rugby de la academia deben realizar entrenamiento de campo y de resistencia para desarrollar las cualidades técnicas, tácticas y físicas importantes para el éxito en el deporte. Sin embargo, hay investigaciones limitadas...
ROTATIONAL PUSH+PULL. La mayoría de los movimientos que se producen en la vi…
🌪 ROTATIONAL PUSH+PULL. 🎮 La mayoría de los movimientos que se producen en la vida diaria y el deporte son multiplanares. En la sala de pesas, en la gran mayoría de los ejercicios ocurren en el plano sagital. Por lo tanto es imprescindible incluir ejercicios de fuerza...
Mejorar los comportamientos de actividad física, la aptitud física, la salud cardiometabólica y mental en adolescentes – Programa ActTeens: un protocolo para un ensayo controlado aleatorizado
ResumenEste ensayo tiene como objetivo investigar los efectos del programa de actividad física ActTeens en el nivel de actividad física, el estado físico relacionado con la salud, la salud cardiometabólica y mental de los adolescentes. El ensayo tendrá como objetivo...
SL Romain Chair – Plate Punches Coaching CUES: • Intención: Mantener la pos…
🦵 SL Romain Chair - Plate Punches 🗣 Coaching CUES:• Intención: Mantener la posición mientras golpeas de forma agresiva el disco• Mantente recto como una tabla mientras golpeas• Golpea el disco lo más agresivo que puedas🎯 Mejorar la fuerza ISOMETRICA de ISQUIOS...
PRESS DE HOMBRO CROSSFIT VS GIMNASIO
Subtítulos Autogenerados tengo que saber que el otro día estaba en el gimnasio y me dijeron que estaba mal hecho el pre de hombro porque tenía el codo hacia adelante tienes habilidades la posición de ra cross y para qué sirve y en kraft y lo ocupaba un montón y...
Descubrimiento en la hipertrofia del tríceps
Este es un nuevo estudio increíble con implicaciones prácticas interesantes para el entrenamiento de tríceps. Como era de esperar, el estudio mostró una mayor hipertrofia de la cabeza larga del tríceps al realizar extensiones por encima de la cabeza en comparación con...
Modelo de OpenSim: Fuerzas máximas de los músculos de los glúteos a lo largo del eje de flexión/extensión de la cadera…
Modelo OpenSim: Fuerzas musculares máximas de glúteos a lo largo del eje de flexión/extensión de la cadera https://t.co/4wQqJ58jKO Aclaración: Este posteo ha sido traducido automáticamente. Publicación Original
PRESS de BANCA con cadera extendida
Uno de esos falsos mitos es el de elevar los pies flexionando la cadera para mantener la región lumbar en contacto con el banco... no solo resulta menos eficaz en la producción de fuerza sino que incluso es menos seguro ya que la estabilidad se ve comprometida. Si...
¿Es mejor hacer pesas o cardio?
CARDIO VS PESAS Una de las dudas más habituales a la hora de perder grasa y mejorar la salud, es si es mejor hacer entrenamiento de pesas o cardio En mi instagram tenéis multitud de publicaciones en el que hablo de los beneficios del entrenamiento de fuerza, pero hay...
AUMENTA tu TRAPECIO con la mejor RUTINA
Subtítulos alguna vez has pensado en que te gustaría tener unos trapecios con perchas y que obviamente cuando fueras por la talla la gente dijera aunque trapecio flipado en este medio voy a compartir exactamente cómo tienes que hacer para mejorar mucho más tus...
LA ACTIVACIÓN DEL GLÚTEO EN LOS EJERCICIOS TRADICIONALES
Subtítulos muy buenas a todos y bienvenidos denuevo qué tal mira voy a hacer un vídeo hablando sobre glúteo otra vez tengo un montón de vídeo al respecto sobre esto en el canal y es que es un tema pues entiendo que por el mundo del fitness de bastante interés no...
COMO USAR LA AIRBIKE
Seguinos en nuestras redes: SUSCRIBETE A NUESTRO CANAL: https://www.youtube.com/pablopizzurno NUESTRO FACEBOOK: https://www.facebook.com/pizzurnofitnesstrainer/ SEGUINOS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/pablo_pizzurno/ VISITA NUESTRA WEB:...
Propuesta de rotación en espiral
Hoy una propuesta de rotación en espiral que, para mi, es un esencial a trabajar en todo el mundo si queremos instaurar unas buenas bases motrices . Es de esos movimientos que parecen simples , pero no... Con un palo ( en este caso es una barra de 10kgs, pero...
Dedo en gatillo: tenosinovitis de la vaina tendinosa de los músculos flexores
Dedo en gatillo: tenosinovitis de la vaina tendinosa de los músculos flexores superficial y profundo de los dedos que al inflamarse forma nódulos que impiden el paso por la polea. Repost from: @fisiovik #fisio #fisioterapia #kinesiologo #fisioterapeuta...
SL HAMS MAX VEL Los isquiosurales se reclutan durante la fase de apoyo
🏃♂️ SL HAMS MAX VEL 🦵 Los isquiosurales se reclutan durante la fase de apoyo (stance phase) y durante la fase tardía de la zancada (late swing phase). Esta se ha relacionado como la fase más probable de lesión ya que los isquios se alargan activamente y experimentan...
FUTBOLISTAS Para ser más rápidos y más fuertes: Trabajar ALTAS velocidades …
⚽️ FUTBOLISTAS💪 Para ser más rápidos y más fuertes:🚀 Trabajar ALTAS velocidades🏃♂️ Ejercicios que tengan transferencia a la mecánica de carrera 📐 Trabajar ÁNGULOS específicos pic.twitter.com/9mWythhm26— Rafa Méndez S&C (@rafamendezcoach) August 8, 2022...
MITOS DE LAS SENTADILLAS
Subtítulos una vez de sentadilla hay muchos mitos que tenemos que erradicar porque no son correctos y hoy vas a descubrir algunos de estos mitos que son tan frecuentes y que realmente se están haciendo mejorar menos en el gimnasio que no te lo crees o ya verás cierto...
ANALIZANDO EL ENTRENAMIENTO DE UNA VELOCISTA PROFESIONAL: Mujinga KAMBUNDJI
MI WEB 👇 https://www.tkientrenamiento.com/ VIDEOS ORIGINAL 👇 VIDEOS RELACIONADOS 👇 ANALIZO EL ENTRENAMIENTO DE UN VELOCISTA PROFESIONAL 🏃♂💨 | Mathias Hove Johansen https://www.youtube.com/watch?v=7p0swfRF3Tk ❗MI PÁGINA EN AMAZON CON LIBROS QUE TE PUEDEN INTERESAR...
HACK PARA GLÚTEOS PERFECTOS
📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso Buenas compañeros y compañeras! Hoy te dejo varias claves para tener unos GLÚTEOS PERFECTOS con el...
MOVILIDAD TORÁCICA: 4 variantes con ROTACIÓN
La región torácica de la columna necesita su rango de movilidad no solo en extensión, también en rotación. Estas variantes aportan estos grados de movilidad y consiguen un estiramiento del pectoral mayor (1 y 2). Recuerda que tienes muchos más ejercicios y recursos en...
¿Conoces el entrenamiento con máquinas isoinerciales?
¿Conoces el entrenamiento con máquinas isoinerciales? ✔️ Entrenar con la ayuda de estas máquinas te trae beneficios únicos. El entrenamiento isoinercial es una alternativa cómoda y menos lesiva que otros tipos de entrenamiento. 👌 👍 Sus beneficios únicos, pasan...
¿CUALES SON LOS ALIMENTOS QUE SABOTEAN LA DIETA?
¿CUALES SON LOS ALIMENTOS QUE SABOTEAN TU DIETA? Existen varios estudios que muestran que consumimos más calorías de las que creemos, pero ¿Qué alimentos consumimos más sin darnos cuenta? Para responder esta pregunta, vamos al estudio que cito en el reel, donde...
TEST DEL BASTÓN
¿Conocías este test? TEST DEL BASTÓN Este test nos ayuda a determinar cuáles serían los tejidos afectados en la Articulación Temporomandíbular (ATM) con dolor. Al apretar el bastón a la derecha el condilo izquierdo tiene la posibilidad de ascender, en cambio el...
LO QUE NO SABÍAS DE LAS DOMINADAS
📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso Muy buenas compañeros, compañeras! En el video de hoy te traigo TODO lo que no sabias sobre las DOMINADAS....
Entrenamiento de rendimiento atlético en su máxima expresión
¡¡¡Entrenamiento de rendimiento atlético en su máxima expresión!!! Repost from: @teamignite_athletictraining #deporte #fisioterapiadeportiva #rehabilitacion #ejercicio #entrenamiento #terapia #rendimiento #deportistas #deportivo #rendimientodeportivo...
La forma disimulada de dar ejercicios correctivos a los niños
Las piedras de río son excelentes herramientas para crear actividades que no se sienten como ejercicios correctivos pero que son excelentes para mejorar el control motor. Abordar los problemas de control motor con niños y adolescentes puede parecer...
Nutrición y Psicología Deportiva
Ángel Rodríguez Chávez entrevista a Christian Pureco y Tomás Trujillo sobre Nutrición y Psicología Deportiva y su relación con las Ciencias Aplicadas a los Deportes de Resistencia. Más info en: https://bit.ly/3zACPEw Publicación OriginalDescargar Video