Recomendaciones del artículo de revisión en el que colaboré con @thealanaragon para…

por | 21 de mayo | Fuerza, Instagram | 20 Comentarios

Recomendaciones del artículo de revisión en el que colaboré con @thealanaragon para optimizar la respuesta anabólica al consumo de proteínas en la dieta. Tenga en cuenta que estas pautas están destinadas a ser específicas para aquellos que aspiran a obtener la máxima ganancia. A nivel general, la consideración más importante es consumir suficiente proteína diaria. Las investigaciones indican que el entrenamiento de resistencia combinado con protocolos de ayuno intermitente, donde la proteína se consume dentro de un período de tiempo limitado, puede promover buenas mejoras en el desarrollo muscular. Aunque la investigación sobre el tema sigue siendo algo preliminar, es probable que cualquier ganancia adicional derivada de la microgestión de la distribución de proteínas sea relativamente modesta. 💪🏽

[Traducido Automáticamente]

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