🏃‍♂️💨 ¿Quieres ser más rápido en el campo y no tienes espacio para correr?

1. Hazte más fuerte
💪Entrenamiento de fuerza

2. Vuélvete más poderoso
🚀 Pliometría
🦘 Drop Jumps / Broad Jumps / CMJs

3. Mantente saludable
🥩 Más proteína
💤 Sueño de calidad

#1%MejorCadaDia pic.twitter.com/mQ9lyWKdMl

— Rafa Méndez S&C (@rafamendezcoach) January 17, 2023