¿QUIERES MENOS HAMBRE? ¡Contrae tu músculo!

por | 23 de mayo | Instagram, Nutrición Deportiva | 3 Comentarios

¿QUIERES MENOS HAMBRE? ¡CONTRAE TU MÚSCULO!

Seguro que has escuchado decenas de veces términos como «resistencia a la insulina» «autofagia» o»flexibilidad metabólica» pero muy pocas veces la palabra «mioquinas»

No te preocupes, es normal, has caido en lo que denomino «nutricracia» donde todo rodea a lo qué comes y cuando lo comes, pero se olvida del rol del músculo

Sin ir más lejos, ¿Sabías que esos términos de resistencia a la insulina, autofagia o flexibilidad metabólica mejoran cuando se contrae el músculo? Cuando hay una contracción muscular liberamos moléculas que intervienen en todos estos procesos

En la publicación de hoy, tocaremos otro de los grandes beneficios del tejido muscular: CONTROLAR TU HAMBRE

Si, el ejercicio regula las señales de saciedad, de ahí que muchas personas puedan notar un mejor control de hambre entre comidas e incluso conseguir una menor ingesta calórica inconscientemente.

El problema es que este efecto no se da en todas las personas, encontrándonos grandes diferencias a la hora de perder grasa por este factor

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¡Abrazaco!

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