¿QUIERES FORTALECER TU RODILLA? ¡HAZLO ASÍ! ¡Hola! Hay ocasiones en las que no…

por | 2 de mayo | Fuerza, Instagram

¿QUIERES FORTALECER TU RODILLA? ¡HAZLO ASÍ!🧎🏻‍♂️

¡Hola!👋

Hay ocasiones en las que nos lesionamos y nos cuesta recuperarnos, ya sea por falta de motivación o por complicaciones en la lesión.🦴❌

La rodilla suele ser una de las articulaciones más afectadas por su importancia en los movimientos.

Por eso hemos preparado algunos ejercicios que te ayudarán a recuperarte y a fortalecer para intentar evitar que te lesiones con más frecuencia.

1️⃣Flexión de rodilla con banda elástica
2️⃣Flexión de rodilla con split squat

¿Conocías estas progresiones? Pruébalas y cuéntanos como te va. Te leemos en los comentarios.

Recuerda que si has sufrido alguna lesión recientemente podemos ayudarte, tenemos servicios de fisioterapia, además de entrenamiento, nutrición y psicología.

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