Que MUSCULOS trabajan las flexiones de brazos [Lagartijas/Push ups]. En 1 minuto, rápido💥💥.

por | 11 de abril | Fuerza, YouTube | 11 Comentarios

Que MUSCULOS trabajan las flexiones de brazos [Lagartijas/Push ups]. En 1 minuto, rápido💥💥. Que se fortalece en las flexiones y que músculos se desarrollan con las lagartijas? Cuales son las articulaciones que se mueven y que huesos están involucrados. Por que las flexiones de brazos trabajan también el abdomen?

00:00 Que músculos trabajan las flexiones.
00:10 Pectoral mayor, deltoides y tríceps.
00:16 Grupo abdominal.
00:30 Glúteo, serratos como estabilizadores.
00:32 Extensores de codo.
00:42 Sobre el hombro.
00:54 Mango de rotadores.

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11 Comentarios

  1. Avatar

    Me encanta este "shot" de información en 1', el manguito rotador para que no salga volando la articulación!
    Excelente, saludos!

  2. Avatar

    Por que pensas que mencione al biceps braquial en este ejercicio?

  3. Avatar

    Yo nunca pude hacer lagartijas…y siempre me negué…no tengo fuerza en los brazos. Estoy haciendo pesas rusas, y ahora me estoy animando con los push ups! pero tu explicación me parece que no las estaba haciendo bien! gracias, por todo el contenido que compartís! sos un crack!

  4. Avatar

    Ya que solo interviene en una menor parte, si llevo un mes de una operación de apendicitis, podría hacer flexiones sin riesgo para mí abdomen? Gracias profe!

  5. Avatar

    Soy el unico que cuando hace muchas flexiones siente que trabajo todo el brazo pero no siente ningun trabajo en el pecho?

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