Que músculos se usan en la sentadilla. [Músculos del SQUAT].

por | 5 de abril | Fuerza, YouTube | 11 Comentarios

Cuales son los músculos que se usan en las sentadillas?

1. Cuádriceps: crural, recto femoral, vasto lateral y vasto medial.
2. Grupo glúteo.
3. Isquiosurales: semimembranoso, semitendinoso, bíceps femoral.
4. Aductor mayor. Core y grupo espinal.

Patrón de movimiento: empuje de miembros inferiores.

NOTA COMPLETA AQUI 👉 https://jeronimomilo.com.ar/que-musculos-trabajan-las-sentadillas/

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