Prueba esta variante del puente glúteo unipodal El reto es elevar la cadera has…

por | 28 de abril | Fuerza, Instagram

 

Prueba esta variante del puente glúteo unipodal ☝😊 El reto es elevar la cadera hasta completar su extensión pero evitando la oscilación lateral, de esta forma el core con los oblicuos y el glúteo medio realizarán su función estabilizadora. Los brazos a 45º en apoyo neutro (pulgar arriba) #gluteos #workout #fitness #core

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