PRESS BANCA // La mejor TÉCNICA para hacer CRECER tu PECTORAL

por | 6 de abril | YouTube | 18 Comentarios

En este vídeo aprende la mejor técnica para sacarle partido a tu press de banca. Aprende a realizarlo sin riesgos de lesión y maximizando la activación en tu pecho y triceps.

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18 Comentarios

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    Pura vida🇨🇷🇨🇷

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    estos son los vídeos que quiero ostias, un saludo máquina

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    Pequeños detalles que hacen grandes diferencias, te tomo como referencia para crear contenido , comencé hace muy poquito tiempo, 💪🏼

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    justo hoy me toca pecho, saludos!!

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    Que grande eres david

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    Un enorme saludo… Muchísimas gracias David por la explicación.. en el inclinado hizo falta subir el cojin donde se apoya el glúteo para un mejor encaje y así generar mayor estabilidad.. pero lo demás excelente.

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    Depresión escapular, la nueva era

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    Vaaya videazo David!! Como todos!!! Queremos más, muchísimas gracias como siempre por tu grandísimo labor y trabajo

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    Como siempre, impecable.

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    Me acuerdo de ver los vídeos de power hace años. Es increíble cómo ha mejorado su dialéctica

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    Excelente David ! Para hacer enfoque en fuerza máxima, tengo entendido que no es necesario realizar ejercicios como aperturas debido a que es un ejercicio lesivo con altas cargas. Mejor utilizar los básicos como press plano, press Inclinado, press declinado?

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    El chaval hay momentos que se vuelve loco jajaja retracción/ represión jajaj. Muy buen aporte como siempre power un crack

  13. Avatar

    Justo hice hoy. Tanto con colocación en banco y retracción escapular ya la hago . Gesto de romper la barra, como pensar acercar pecho a la barra probaré. No entreno específico pero tengo buen pecho y trabajo 90kg a 5 repes . Y voy bajando repes y peso. Todavía no he sacado los 100kg banca y como comento pecho tengo bueno

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