Plan básico para adelgazar. Realmente no es tan complicado https://t.co/u2eriEnZCa

• Crear un déficit calórico.
• Mantener la ingesta de proteínas al 1g/lb del peso corporal «ideal».
• Focalízate en alimentos densos en nutrientes.
• Experimenta con diferentes tasas de carbohidratos y grasas.
• Asegúrate de mantenerte firme en el plan de alimentación.

Aclaración: Este posteo ha sido traducido automáticamente.