Períodos sensibles para entrenar habilidades motoras generales en niños y adolescentes. ¿Realmente existen?

por | 24 de junio | Fuerza, Journals | 0 Comentarios

INTRODUCCIÓN

Los niños y adolescentes experimentan numerosos cambios físicos como resultado del crecimiento y la maduración durante el desarrollo hacia la edad adulta, siendo individualizados el momento y el ritmo de estos procesos. Por ejemplo, el sistema respiratorio, esquelético y nervioso central madura, las concentraciones hormonales se alteran y la unidad músculo-tendinosa experimenta cambios morfológicos, metabólicos y mecánicos.2,4,28,35,36,48,50,63). Varios modelos de desarrollo de atletas han propuesto que el desarrollo no lineal de varios subsistemas y los aumentos acelerados resultantes en las medidas de fuerza, velocidad y resistencia dan como resultado períodos sensibles (también denominados «ventanas de oportunidad», «períodos de adaptación acelerada», «períodos de adaptación acelerada»). períodos de énfasis en el entrenamiento” o “períodos óptimos”) durante los cuales el entrenamiento físico enfocado es particularmente efectivo para mejorar las características físicas en niños y adolescentes (5,65).

El modelo de desarrollo de atletas más conocido en el que se propusieron períodos sensibles es el modelo de desarrollo de atletas a largo plazo (LTAD) de Balyi et al. (5) de 2005, que ha sido actualizado en 2013 en un libro (6) y 2014 en un documento de recursos (14). En este modelo, los autores simplificaron los atributos físicos de los deportes en 5 habilidades motoras generales de agilidad (flexibilidad), velocidad, destreza, vigor (resistencia) y fuerza, y propusieron períodos sensibles basados ​​en la edad biológica y cronológica para niños y niñas (Figura 1). Las edades de 7 a 9 años y de 13 a 16 años se propusieron, por ejemplo, como períodos sensibles para entrenar la velocidad en los niños, mientras que se propuso un período sensible para entrenar la capacidad aeróbica antes del pico de velocidad en altura (PHV, la fase en la que el crecimiento es más rápido). ). Se supone que el entrenamiento de la velocidad o la capacidad aeróbica fuera de estos períodos sensibles da como resultado adaptaciones de menor magnitud y, por lo tanto, tiene un efecto reducido sobre el rendimiento. En este contexto, es importante enfatizar la diferencia entre los períodos sensible y crítico en que el entrenamiento fuera de un período crítico posiblemente no tenga ningún efecto (de importancia práctica o clínica) sobre la capacidad entrenada, mientras que el entrenamiento fuera de un período sensible tiene un efecto reducido. (27). Esta distinción es importante porque los modelos LTAD a menudo se refieren a períodos sensibles, mientras que algunos profesionales los han interpretado como períodos críticos.

F1
Figura 1.:

Períodos sensibles para entrenar la motricidad general en niños (izquierda) y niñas (derecha) según el modelo LTAD. Los recuadros con líneas sólidas representan períodos cronológicos dependientes de la edad, mientras que los recuadros con líneas punteadas representan períodos biológicos dependientes de la edad. Las curvas de crecimiento se basan en datos de niños y adolescentes holandeses informados por Gerver y de Bruin (22). LTAD = desarrollo del atleta a largo plazo.

EVIDENCIA PARA PERIODOS SENSIBLES

Los períodos sensibles en el modelo LTAD se basan en planes de desarrollo de atletas para deportes específicos desarrollados en Canadá, en la experiencia práctica de entrenadores y modelos de desarrollo de atletas probados empíricamente de los países del antiguo bloque del Este (5,6). Sin embargo, las observaciones empíricas están influenciadas por sesgos subjetivos y carecen de validez científica (20). Sin embargo, no se proporciona evidencia científica para los períodos sensibles en el primer modelo de 2005 (5), y la evidencia aportada en el modelo actualizado (6,14), así como otros modelos LTAD que presentan períodos sensibles (sesenta y cinco) se basa principalmente en la idea de que un desarrollo acelerado relacionado con el crecimiento y la maduración de un atributo físico (p. ej., peso levantado durante la sentadilla) o una capacidad motora general derivada (p. ej., fuerza muscular) también conduce a una mayor sensibilidad al entrenamiento.

Las revisiones anteriores sobre los períodos sensibles y la capacidad de entrenamiento han indicado que actualmente no hay evidencia suficiente para respaldar la creencia de que un individuo nunca alcanzará su capacidad atlética máxima determinada genéticamente o un nivel de competencia específico durante la edad adulta si una habilidad motora general no se entrena específicamente durante un hipotético período sensible (4,19,20). Sin embargo, en su revisión sobre la evidencia fisiológica de los períodos sensibles en el modelo LTAD, Ford et al. (20) concluyó que se requiere más investigación para determinar si los períodos sensibles propuestos en el modelo LTAD realmente existen porque la mayoría de la evidencia se basó en estudios transversales y estudios de intervención de menor calidad. Tal vez, en parte debido a la ausencia de evidencia de mayor calidad, en la actualización reciente se ignoraron las conclusiones de revisiones anteriores de no basarse en períodos sensibles (6,14) del modelo LTAD, así como en varios otros modelos de desarrollo de atletas por parte de órganos rectores (inter)nacionales y federaciones deportivas porque aún incorporaban períodos sensibles genéricos. Por ejemplo, aunque el modelo de béisbol de EE. UU. de LTAD de 2017 no incluye períodos sensibles (60), el remo canadiense de 2012 (56), 2016 tenis holandés (57), y muchas otras federaciones deportivas y modelos de desarrollo de atletas (sesenta y cinco) siguen utilizando períodos sensibles genéricos en sus modelos LTAD. Dada la adopción generalizada de períodos sensibles genéricos y la falta de pruebas sólidas a favor o en contra de períodos sensibles en revisiones anteriores, se requiere una reevaluación de los períodos sensibles. Por lo tanto, el objetivo de la revisión actual es proporcionar una evaluación actualizada de los períodos sensibles genéricos propuestos en los modelos LTAD. Para ello, evaluaremos críticamente la razón de ser de los períodos sensibles utilizando estudios publicados recientemente. Esto proporcionará pruebas más sólidas y conocimientos adicionales sobre la validez de los períodos sensibles genéricos y dicha información puede ser útil para futuras investigaciones sobre el entrenamiento de jóvenes, para los profesionales que trabajan con atletas jóvenes y para los desarrolladores de modelos de desarrollo de atletas.

MÉTODOS

Se utilizó un enfoque de síntesis narrativa en lugar de una revisión sistemática, ya que solo unos pocos estudios han investigado los efectos de una intervención en la que grupos de diferentes edades (biológicas) realizaron entrenamiento mientras usaban un grupo de control para separar los efectos del entrenamiento y la maduración (34,41,49,55). Por lo tanto, una revisión sistemática sobre este tema sería prematura. Además, el objetivo de este estudio fue proporcionar una evaluación crítica de la justificación detrás de los períodos sensibles genéricos tal como se proponen en los modelos de desarrollo de atletas en lugar de proporcionar una descripción general exhaustiva de todos los estudios sobre este tema hasta la fecha. Sin embargo, el proceso de búsqueda se realizó de la manera más sistemática posible mediante la búsqueda de literatura relevante en las bases de datos electrónicas de Google Scholar y PubMed utilizando combinaciones de palabras clave y valores booleanos que incluían (jóvenes O niños O adolescentes O pediátrico O joven) Y (períodos sensibles O ventanas de oportunidad O periodos de énfasis de entrenamiento O periodos óptimos O periodos de adaptación acelerada O periodos críticos) Y (resistencia O fuerza O peso O sprint O velocidad O resistencia O resistencia O flexibilidad O agilidad O pliométrico) Y (entrenamiento O intervención). No se aplicaron límites a la fecha de publicación ni a los tipos de artículos. También se utilizó la búsqueda manual de artículos (que se publicarán) en bases de datos y listas de referencias y la búsqueda directa de citas de los estudios incluidos para identificar artículos relevantes adicionales.

VALORACIÓN CRÍTICA DE LOS PERÍODOS SENSIBLES GENÉRICOS

HABILIDADES MOTORAS GENERALES

Los modelos LTAD con frecuencia simplifican/dividen los aspectos físicos de los deportes en 5 habilidades motoras generales: flexibilidad, velocidad, coordinación (a veces denominadas habilidades), resistencia y fuerza. Esta subdivisión se realiza midiendo los atributos físicos, como el peso levantado durante la sentadilla, y usándolos para estimar las habilidades motoras generales subyacentes, como la fuerza. En psicología, este enfoque se conoce como modelado de variables latentes (23). Posteriormente se propone que existan períodos sensibles para estas habilidades motoras generales o variables latentes (Figura 1). Aunque este reduccionismo es útil para reducir la complejidad de los deportes a 5 construcciones manejables, implica (incorrectamente) que existen distintas habilidades motoras que se pueden entrenar de forma independiente y cada una tiene períodos sensibles separados. Tal simplificación, por ejemplo, implica que la velocidad máxima de carrera (velocidad) se puede mejorar independientemente de la coordinación o la fuerza. Además, implica que los subsistemas que maduran y están involucrados en la coordinación son (en gran medida) diferentes de los subsistemas involucrados en la velocidad o la fuerza, lo que da como resultado períodos sensibles separados para estas habilidades motoras generales. Sin embargo, varios estudios han mostrado correlaciones de bajas a moderadas entre medidas que se cree que reflejan la misma capacidad motora general. Ellison et al. (17), por ejemplo, observó un bajo porcentaje de varianza compartida entre 4 pruebas que se cree que reflejan la coordinación ojo-mano. Del mismo modo, también se han observado correlaciones bajas entre la fuerza de prensión manual y la fuerza muscular de la rodilla en adultos sanos (66), y entre 2 medidas que se cree que reflejan la fuerza excéntrica de los isquiotibiales (62,64). Finalmente, también se han observado diferentes magnitudes de mejora en condiciones de prueba isométrica, isocinética e isoinercial después de un programa de entrenamiento, aunque se cree que todas las medidas reflejan la fuerza de la capacidad motora general (13). Estos hallazgos sugieren colectivamente que no hay habilidades motoras generales, sino que cada habilidad motora es el resultado de una integración compleja de habilidades que son en parte específicas de la tarea. Por lo tanto, también se puede cuestionar si existen períodos sensibles para las habilidades motrices generales o si deben ser específicos para cada habilidad motora.

En la mayoría de los modelos LTAD, sin embargo, no está claro a qué habilidades motoras se refieren los períodos sensibles en el modelo. Por ejemplo, no está claro si la velocidad en los modelos se refiere a un período sensible para mejorar la velocidad máxima de sprint (velocidad de la parte inferior del cuerpo) o también a otras medidas frecuentemente conceptualizadas como medidas de la general…

[Truncado en 10000 caracteres] [Traducido Automáticamente]

Publicación Original
Compartir:

Sigue leyendo:

Comenta:

0 comentarios

Enviar un comentario

Newsletter

Recibe todas las actualizaciones de Ciencias del Ejercicio en tu Email.