Y TÚ ¿QUÉ CASO ERES?🤷‍♂️

La pérdida de grasa no es solo comer sano o hacer mindfullness para controlar el estrés. La pérdida de grasa es un objetivo que requiere tiempo pero sobre todo no descuidar ninguno de los tres aspectos que aparece en la imagen

Así, me encuentro gente sedentaria que cuida su dieta y estrés pero con un porcentaje de grasa alto, deportistas que cuidan su nutrición y entrenamiento pero apenas descansan o incluso personas que piensan que entrenar les permite comer lo que quieran

Con esta imagen, quiero reflejar de que si solo nos centramos en un aspecto (o dos en el mejor de los casos) seguiremos lejos de nuestro objetivo porque estamos descuidando otro factor de gran importancia

Céntrate en lo importante

Que más da saber que pre-entrenamiento es mejor si solo entrenas un día a la semana, o si has leído que los edulcorantes crean resistencia a la insulina cuando no llegas ni a los 2000 pasos al día

Lo importante es ir haciendo cambios en cada uno de los 3 factores y cuando lo hayas conseguido, ya puedes ir afinando las cosillas para optimizar el resultado

Por ello, recuerda. Lo importante es comer bien, moverse y controlar el estres

Gracias a [email protected] por compartir!

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