Para aumentar los niveles de actividad física, es posible que debamos comenzar con asesoramiento sobre comportamiento sedentario.

Según los autores, este enfoque podría conducir a un mayor éxito en aquellas personas que son muy sedentarias e inactivas. Y exponen que comenzar con una actividad física de intensidad moderada a vigorosa puede conducir a una mala adherencia a largo plazo.

Interesante lectura que tiene sus pros y sus contras. El tiempo y la obsesión por el número de la báscula juega un papel fundamental.

Mucha gente deja de ir a los tratamientos porque no pierde peso y deja de ir a entrenar porque piensa que no sirve para su objetivo. No actúa para ser más fuerte, más rápido, más ágil, más resistente y con mayores capacidades física que se convertirán en mejoras metabólicas. Se centrarán en un número que les dirá si tienen «éxito». Ahí nos encontramos el fallo en la mayoría de las ocasiones y en este modelo puede ser similar.

Es muy interesante la consideración y tenemos que tenerla en cuenta, pero debemos educar a la sociedad y sobre todo, la sociedad tiene que querer aprender de salud de verdad.

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