NO TENGO TIEMPO La falta de tiempo es una de las variables que siempre sale c…

por | 7 de abril | Obesidad

🟡 NO TENGO TIEMPO 🟡

La falta de tiempo es una de las variables que siempre sale cuando hablamos de salud.
¿Falta tiempo para cuidarse o creemos que falta tiempo para cuidarse?

Moverse es cuidarse, entrenar 15 min al día es cuidarse, andar a una velocidad rápida es cuidarse, jugar los fines de semana con amigos, hijos o pareja a algún deporte es cuidarse. Otra cosa es que no sea mi prioridad, que no me guste, que no tenga el hábito, que no haya encontrado el deporte/ejercicio que me apasiona o disfrute, eso es otra cosa.

Os pongo un ejemplo, yo puedo salir a pasear a los perros y tomar la decisión de dejarlos en un sitio estáticos y que jueguen mientras yo estoy parado mirando el móvil, pero también puedo optar por caminar, caminar rápido, ir por sitios con pendientes e incluso correr con ellas al menos dos días. También puedo decir, voy a andar y en algún punto concreto voy a ir más rápido haciendo pequeños intervalos.

Toma de decisiones + planificación + cultura del esfuerzo + educación en salud.

Si esto nos lo enseñaran cuando somos pequeños, no tendríamos tantos problemas de adultos.

Es una opinión, ¿tú, que opinas?

Compartir:

Sigue leyendo:

Comenta:

0 comentarios

Newsletter

Recibe todas las actualizaciones de Ciencias del Ejercicio en tu Email.